【初心者必見】僕が筋トレを始めるきっかけとなった超おすすめ本紹介【筋トレ】

BOOK

こんにちは、Hisashiです。

今回は筋トレの布教記事になります。

この記事を読んで是非筋トレに興味を持っていただければ幸いです。

人生の99.9%の問題は筋トレで解決できる!


人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!

タイトルがすでにマッチョですね。笑

僕はこの本と出合えなかったら筋トレを始めていなかったのかなーと思います。筋トレのメリットを面白い言い回しでもうこれでもかと押してきます。読んでると筋トレって楽しそう、面白そうとなりますので、是非読んでみてください。特別なトレーニング方法が載っているというよりは基本的な部分を抑えているものですので、特にこれから筋トレを始めたいなーという初心者の方向けの本となります。

著者 Teststerone さん

著者はTeststeroneさん。

そのほか人気著書「筋トレが最強のソリューションである」「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」など。

TeststeroneさんはTwitterで超人気の社長さんです。もう筋トレを勧める勢いが半端ない。ご自身のエピソードをTwitterでは語ってることが多いのですが、考え方がマッチョすぎて笑わずにはいられないほど面白い記事を頻繁に投稿している節があります。(ファンです)

現在は、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとして完全無料筋トレ・ダイエット情報サイト「DIET GENIUS」の発起人でもありますので興味がある方は是非そちらもご覧ください。

筋トレのすすめ

ではこの本の内容ですが、「筋トレのすすめ」まさにこれでしょう。

本書の特徴として、文章が分かりやすく面白い、図が入っているので理解しやすい、部位ごとの筋トレメリットの解説、部位ごとにトレーニング方法がまとめてある、以上の4点が挙げられます。

とりあえず、文章が面白いんです。単純に読み物としても面白いかもしれません。

教育は大切だ。しかし、巨大な二頭筋のほうがもっと大切だ。

巨大な二頭筋は、もはや愛のキューピッドと言っても過言ではない(過言?)

二頭筋のピーク(盛り上がり)は、富士山のピーク(山頂)より美しい

人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!

これは、二頭筋(腕の力こぶの筋肉)の内容なんですが、初見は何をいってるんだって感じですよね。笑 富士山より美しいとか筋肉大好きなのが伝わってきます。こんな感じの文章が最初から最後まで続きます。笑いながらその部位のメリットが分かるのが初心者的にはうれしいポイントですね。

しかもタイトルにあるように筋トレで、人生の99.9%の問題は解決しようとします。人間関係や日々のやる気アップ、自信を持つための方法とか、もちろんダイエットもです。

科学的なエビデンスがすくないのですが、説得力があるのが不思議な本です。これなら人生の問題は解決できてしまうのでは?と筋トレを始めたくなります。

他にも嬉しいポイントを挙げると、筋トレの解説についてです。筋トレ方法を図で説明しているのですが、それでも分かりづらいって人のために筋トレ動画にアクセスできるQRコードもトレーニング毎についています。ありがたいですね。

ちなみに僕は筋トレをはじめて、久しぶりに会った友達や家族に「何目指してるの?」って変な顔をされることがかなり増えましたが、肩幅と背中の筋トレで逆三角形の身体になれたし、筋トレしているから他の人よりも頑張れてるという「自信」も持つことが出来ました。この自信は仕事や対人関係で臆さないというメリットを生み出している気がします。

まとめ

筋トレは最高です。これから筋トレを始めてみたいな、興味はあるけどどうしようと躊躇している人はとりあえずこの本を読んでみて下さい。たぶん、読み終わったら腹筋とか腕立て伏せとか何かしら筋トレをはじめているはずです。笑 楽しく筋トレの良さがわかります。

僕もこの本を読んで筋トレを始めました。この本を入門書として読んでもっと深い内容が知りたくなったら専門書などで知識を深めていけばよいと思います。まずは簡単なところから始めていきましょう。


如何だったでしょうか。

筋トレは楽しいです。一緒に頑張っていきましょう。

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それでは、このへんで。

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この記事を書いた人
Hisashi

主にゲーム、筋トレ、読書を愛する20代サラリーマンブロガーです。

2020年5月より「HisashiGames」を運営中。

このブログでは新作のゲーム情報やレビュー、おすすめの筋トレアイテムや効率の良い筋トレ方法、ビジネス書の書評など実生活を通して得たおすすめ情報を幅広く紹介していきます。

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