【おすすめ本】人気ストレッチ系YouTuberオガトレさんのストレッチ本がめっちゃ良い件

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こんにちは、Hisashiです。

今回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんがストレッチ本を出版されたという事で買って読んでみた感想記事になります。

普段から動画を見てストレッチをしていたので発売日にポチりました。笑

感想を一言で言うと『使いやすい!』です。

それではいきましょう。

オガトレさんのストレッチ本

人気ストレッチ系YouTuberのオガトレさんの書籍がこちらです。

発売日は2020年7月30日 価格は1300円+税

タイトルにもありますがこの本は身体が超・超・超硬い人向けに作られている本なのでよく紹介される一般的なストレッチも出来ないよーという人におすすめです。

実際僕も体育のテストでやる長座体前屈で足の先まで手が届かないほどの超硬男なのですがそんな人でもしっかり伸ばすことのできるストレッチが紹介されているので無理なく取り組む事が出来ますよ。

使いやすさの秘密

閉じない!分かりやすい!

それでは何が使いやすいのかまとめてみたいと思います。その秘密がこれです。

  1. 硬さに応じておすすめのストレッチが紹介されている
  2. 伸びる筋肉がイラストで目に見えて分かる
  3. 本すら180度開いて閉じない
  4. ストレッチの動きを動画で確認出来る

それぞれ一つずつ見ていきましょう。

①硬さに応じておすすめのストレッチが紹介されている

この本では硬くなりやすい股関節・肩甲骨・足関節に対象を絞ることで身体の硬さに応じたストレッチを紹介できるようになっています。

しかも身体が硬いとひとまとめにするのではなく、硬さチェックによって超硬いから超超超硬いまでレベル分けしてレベルにあった適切な方法を紹介してくれるので無理なく自分に合った方法で続ける事が出来ます。

伸ばし方は分かるんだけどその動きが出来ないんだよーって硬い人あるあるだと思うんですがそんな心配は要りませんよ。

②伸びる筋肉がイラストで目に見えて分かる

ストレッチのページでは実際にオガトレさんがストレッチをしている写真が載っているのですが、伸ばしている筋肉がスケスケなんです。

スケスケなのでどこの筋肉を伸ばすストレッチなのかが分かりやすく、その筋肉を意識してストレッチ出来るのでとても効果的です。

伸ばす筋肉が分からないままストレッチしても効果は薄いですし体勢によっては怪我も起きますのでそういう意味でもありがたいです。

③本すら180度開いて閉じない

180度開脚をイメージしているのか本がペタンと開きっぱなしになるのも使いやすい特徴です。何故か本が閉じません。

本を見ながら作業するときの一番の問題点かと思うんですが、その問題すらもほぐしてしまうとは…恐るべしですね。笑

ストレッチの度に該当ページを開き直すという手間が掛らないので使いやすくとても便利です。

④ストレッチの動きを動画で確認出来る

ストレッチによっては画像だけだとちょっと分かりづらいものもあるかも知れません。でもこの本はストレッチのページにQRコードが付いていてそれを読み取る事で該当ストレッチを動画で見る事が出来ます。

動画は勿論オガトレさんの実演です。

ちゃっかり体勢が辛い人向けに簡易版、楽な人向けに難儀版を紹介しています。細かな気配りが嬉しいですね。

まとめ

如何だったでしょうか。

超身体が硬い人におすすめのストレッチ本になっています。肩こりや腰痛に悩んでいる人はもしかしたら身体が硬いのが原因かもしれませんよ。

僕もこの本を参考にお風呂あがりにストレッチを習慣にして硬男卒業を目標に頑張ります。

目指せ、180度開脚!

それでは、このへんで。

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この記事を書いた人
Hisashi

主にゲーム、筋トレ、読書を愛する20代サラリーマンブロガーです。

2020年5月より「HisashiGames」を運営中。

このブログでは新作のゲーム情報やレビュー、おすすめの筋トレアイテムや効率の良い筋トレ方法、ビジネス書の書評など実生活を通して得たおすすめ情報を幅広く紹介していきます。

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